Jakie orzechy są najzdrowsze?
Orzechy mają opinię „zdrowej przekąski”, ale między poszczególnymi gatunkami są spore różnice. Dla początkującej osoby to ważne, bo przy wysokiej kaloryczności łatwo przestrzelić z ilością. Poniżej konkretne porównanie, jakie orzechy są faktycznie najzdrowsze, w jakich sytuacjach i w jakich ilościach. Warto zapamiętać jedno: nie ma jednego „najzdrowszego” orzecha,…
Czytaj dalej
